Outdoor Training Club Ti přináší

Adventní
FITNESS kalendář

Sladkostí už bylo dost, na tebe čeká 24 video tréninků. Uteč předvánočnímu stresu a vykroč do nového roku ve skvělé formě!

Pro jednotlivce

Pro firmy

Naděl si Vánoce bez výčitek ze snědeného cukroví a vykroč do nového roku ve skvělé formě

Představujeme Adventní Fitness kalendář – speciálně sestavený program 24 online tréninků vedených profesionálními trenéry z Outdoor Training Clubu.

Každý den si z pohodlí domova vychutnáš nový workout, po jehož odcvičení se můžeš těšit na vlnu endorfinů, která snižuje stres a dodává dobrou náladu.

Každý den nový video trénink

Ne nadarmo se říká ve zdravém těle, zdravý duch. Vydej se na cestu ke zdravému životnímu stylu a dopřej si půlhodinový video trénink každý den od 1. do 24. prosince.

Pro začátečníky i pokročilé

Dáme si společně intervaly, jógu nebo cvičení pro zdravá záda. Vhodné pro začátečníky i pokročilé, holky i kluky, bez ohledu na věk.

Nepotřebuješ žádné náčiní a u každého cviku si můžeš vybrat z několika obtížností jeho provedení.

Zkušení trenéři

Programem tě provedou oblíbení trenéři Outdoor Training Clubu s mnoha lety zkušeností. Hlavním trenérem je jeho zakladatel Jakub Vobořil.

Přidej si!

Jídelníček na míru

Pohyb a kvalitní strava jsou základem pro zdravý životní styl. Podpoř svůj fitness advent přidáním zdravého stravování a nech si od nás sestavit jídelníček na míru.

Adventní Fitness kalendář pro firmy

Chceš cvičit i se svými kolegy v práci?

Nech nám kontakt na svého šéfa nebo HR oddělení a my se jim ozveme. Náš Adventní Fitness kalendář je totiž skvělý firemní benefit, který pořádně upevní týmového ducha!

Přihlas svojí firmu

Řekli o nás

Přečti si, co o programu říkají účastníci minulých vln našeho Adventního Fitness kalendáře.

Fitness kalendář byl skvělou formou firemního teambuildingu. Kolegové a zaměstnanci byli rádi, že si mohou zacvičit pod vedením profesionálů, a zároveň to byl jeden z mála možných zajímavých firemních dárků kolegům v době ovlivněné koronavirovou pandemií.

Tadeáš Marek

jednatel a CEO Boostspace

Do podobné výzvy jsme se s kolegy zapojili poprvé a překvapilo mě, jak jsme do toho šli všichni naplno. Poctivě jsme cvičili i s našimi rodinami. Před Vánocemi jsme byli fit a ready si užít sváteční pochoutky.

Šárka Valentová

ředitelka Dental Office

Nejlepší adventní kalendář ever! Plán cvičení byl velmi pěkně zpracovaný, vše se dalo splnit z pohodlí domova. Super bylo, že tréninky byly tak akorát dlouhé a bylo možné se k nim vracet.

Luisa Alevesová

ředitelka a jednatelka Omnicom Media Group, s.r.o.

Tréninkový program od OTC byl super výzva a způsob, jak se obrnit proti vánočním kilům. Lekce byly motivující a skvěle se střídaly silové tréninky s jógou a během. Jídelníček mě motivoval jíst pravidelně a zdravěji.

Lucie Outerská

Adventní kalendář byl super nápad a skvělá motivace ke cvičení. I když jsem některý den nestihla, poctivě jsem dodatečně odcvičila vše. I když se zrovna nemůže do fitka, díky fitness kalendáři člověk nezleniví.

Irena Černíková

účetní

Časté dotazy

Jaké tréninky tě čekají?

Každý den se můžeš těšit na jiný trénink. Čeká tě tabata, intervalový trénink, jóga nebo například cvičení pro zdravá záda. V neposlední řadě se dozvíš také mnoho informací ohledně zdravého a aktivního životního stylu.

Zvládne tréninky i začátečník?

Určitě ano, trénink vede trenér společně se dvěma kolegy, kteří vždy předvedou jednodušší a náročnější varianty cviků. Všechny naše programy zvládnou začátečníci, ale zároveň si je užijí i zkušení sportovci. Při trénincích totiž cvičíme převážně s vlastní vahou těla.

Jak dlouhé jsou tréninky?

Každé video má okolo 30 minut.

Co je k tréninku potřeba?

Pod video ke každému tréninku uvádíme potřebné pomůcky, ale ve většině případů si vystačíš s podložkou a lahví na vodu.

Máš další otázky?

Neváhej nám napsat!

Kontakt

Pro jednotlivce Pro firmy Kontakt Outdoor Training Club

AdventníFITNESS kalendář